Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Líp: 57,54g | Prot: 149,09g | Carbs : 331,14g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Jantar: Maçãs Fuji, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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