|
Бывают странные дни. иногда вроде ничего не ела, а калорий уже набралось много, откуда - непонятно. А бывает вроде и целый день жуешь, кушаешь прям хорошо, всё взвешивая и записывая, А калорий то и немного! это видимо хорошие привычки руководят тобой, и ты не ешь что попало. А ешь по уму 😊
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 30,26g | Prot: 97,56g | Carbs : 228,61g.
Pequeno Almoço: Каждый День Зефир Ванильный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный. Almoço: Конфеты из Молочного Шоколада, АО Тандер Яблоко, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Гречка Отварная, Капустный Салат, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макфа Рисовая Мука, Творог 0%, Магнит Сыр Российский 50%, Heinz Кетчуп Томатный, Атяшево Сосиски Молочные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Outros: Каждый День Зефир Ванильный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|