|
My weight is holding at 202. I am really monitoring my foods.
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
863 kcal
|
Líp: 38,32g | Prot: 81,16g | Carbs : 51,00g.
Pequeno Almoço: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee. Almoço: Chicken Rice Soup, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Unsweetened Iced Tea, Water. Jantar: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans with Cheese, Water, Unsweetened Iced Tea. mais...
|
|
3723 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Leitura - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Reparação - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|