Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 73,07g | Prot: 117,86g | Carbs : 65,03g.
Pequeno Almoço: Banha de Porco, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Ghirardelli Chocolate 72% Cacau, Morangos, Friboi Carne Moída de Acém, Santa Clara Ricota Fresca, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Cozido, Chuchu. Jantar: Contra-filé. Snacks/Outros: Pão de Claras, Manga Palmer. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Crossfit - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesantos8
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