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19 days until True Grit. So far so good. Didn't snack last night. Have organised my healthy snacks and lunch for today. Running with friends tonight. All good. :)
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70,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 100,30g | Prot: 121,15g | Carbs : 145,76g.
Pequeno Almoço: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw. Almoço: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Tomatoes, Kraft Light Tasty Cheese Slices, Roast Beef, Helga's Wholegrain Quinoa and Flaxseed. Jantar: Chicken Breast. Snacks/Outros: Dry Roasted Peanuts (with Salt), John West Smoked Oysters in Oil, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Jatz Original, Egg White, Strawberries. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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