Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 38,72g | Prot: 188,07g | Carbs : 220,85g.
Pequeno Almoço: Maminha, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Risoles de Presunto e Queijo, Sodiê Brigadeiro. Almoço: Pantera Feijão Carioca, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Abóbora Cabotia, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Beterrabas, Rúcula. Jantar: Goiaba, Uva Itália, Bolinha de Queijo, Danubio Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Snacks/Outros: Lilith Bala Maçã Verde, Bolo de Chocolate Low Carb, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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