Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 79,82g | Prot: 136,48g | Carbs : 195,74g.
Pequeno Almoço: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Amêndoas, St Marche Amendoim Picante, Sodiê Beijinho . Almoço: Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Berinjela, Patê de Atum, Pão Francês, Club Social Crostini, Pasta de Queijo. Jantar: Três Marias Queijo Coalho Espeto, Kafta, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Nespresso Café. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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