|
Ollut hektinen viikko, mutta ruokarutiinit toimivat (ennakointia, nälkä syödään aina pois, kasvipohjalla pääasiassa). Uni on kunnossa. Treeni jäänyt vähälle.
Seuraavat kolme viikkoa sisältää pari - kolme matkaa, lukuisia illallisia ja muuta normiarkipoikkeamia, joten katsotaan rauhassa vaikutukset painon pudottamiseen.
Tässä kuitenkin kehitetään loppuelämäksi tapoja, joiden avulla voi elää laadukasta ja tervettä elämää niin pitää oppia myös elämään reissun päällä ja pois arkirutiineista.😄
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|