Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 70,86g | Prot: 125,07g | Carbs : 114,48g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Тушеный, Авокадо, Приготовленные Баклажаны, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Минскхлебпром Хлеб Водар. Almoço: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Jantar: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рис Вареный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Брест-Литовск Сметана 26%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. Snacks/Outros: Vici Королевские Креветки , Здравушка Сырок Творожный с Изюмом 4,5%, Американо. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyaabartoshik
|