Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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51,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 46,28g | Prot: 145,49g | Carbs : 96,82g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Десерт «Брауни», Клубничный топпинг, Сырники 2% творог. Almoço: Глобус Сыр Дор Блю, Авокадо, Barilla Фузилли, Помидоры, Филе Индейки. Jantar: Ашан Шампиньоны, Помидоры, Брюссельская Капуста, Филе Индейки. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 22 minutos, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 38 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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