Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 66,05g | Prot: 74,76g | Carbs : 258,25g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Aunt Bessie's Bramley Apple Crumble, Tesco Value White Pitta, Chicken Breast, Tomatoes. Snacks/Outros: McVitie's Baked Mini Cheddars, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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