Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 80,49g | Prot: 95,47g | Carbs : 249,43g.
Pequeno Almoço: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almoço: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Schinken Krakauer. Jantar: Peak Whey Selection Vanille. Snacks/Outros: Piasten Schokolinsen, Golden Delicious Äpfel, Haribo Phantasia. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MatzeSTD
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