Jornal de Vampy696, 15 out 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021

82 kg Perdidos até agora: 46 kg . Ainda faltam: 18 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 outubro 2021:

983 kcal

Líp: 24,38g | Prot: 30,07g | Carbs : 124,34g. Pequeno Almoço: Ananas Gelee, Wasa Roggen Dünn. Almoço: Käsekuchen. Jantar: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Outros: Feldschlösschen Malzbier Light, Diebels Diebels Light. mais...

950 kcal

Exercício: Krafttraining - 1 hora e 27 minutos, Samsung Health - 22 horas e 33 minutos. mais...

A Perder 1,6 kg por Semana

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