Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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88,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1721 kcal
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Líp: 73,36g | Prot: 128,61g | Carbs : 122,67g.
Pequeno Almoço: Donkers Sinas Snippers, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Almoço: Egg, Grapefruit Juice, Salt, Roast Beef, Margarine, Whole Wheat Bread. Jantar: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Optimel Griekse Yoghurt Kers, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Maggi Kippenbouillon, Mager Rundergehakt, Bonduelle Linzen, Prei, Uien, Honig Vermicelli. Snacks/Outros: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mais...
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3069 kcal
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Exercício:
dentist - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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