Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 60,22g | Prot: 135,82g | Carbs : 82,95g.
Almoço: Olive Oil , Kidney Beans (Canned) , Great Value Romaine Lettuce, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Jantar: Spectrum Chia Seeds, Rao's Homemade Pizza Sauce, Cali'flour Foods The Original Italian Cauliflower Pizza Crust, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, NutriSystem Meatballs in Marinara Sauce. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn , Spectrum Chia Seeds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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