Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1075 kcal
|
Líp: 40,12g | Prot: 94,37g | Carbs : 105,88g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dream Dinners Corn Fritters. Jantar: Welch's Grape Jelly, Low Sodium Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g). Snacks/Outros: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Great Value Whole Milk. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bldeneace65
|