Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 19,14g | Prot: 65,07g | Carbs : 175,03g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Fruttis Йогурт, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". Snacks/Outros: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Курага, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|