Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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98,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 61,29g | Prot: 64,46g | Carbs : 150,62g.
Almoço: Vilma Macarrão Integral Parafuso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota. Snacks/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jhessicacardosok
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