Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Líp: 61,09g | Prot: 202,46g | Carbs : 133,16g.
Pequeno Almoço: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Nesquik Nesquik No Sugar Added, Пятерочка Помидоры, Петелинка Печень Куриная, Перекресток Дорадо, Пятерочка Лимон. Jantar: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Перекресток Дорадо, Мираторг Котлета Куриная , Пятерочка Лук Репчатый, Пикник Бигус, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Сыробогатов Гауда. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|