Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Líp: 145,84g | Prot: 172,33g | Carbs : 255,74g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Almond Milk, Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nutella Hazelnut Spread, Pistachio Nuts, Dried Pine Nuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Honey, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Pecans, Almonds. Jantar: Chip Shop Chips, Garlic Sauce, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de akin bilgic
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