Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 37,46g | Prot: 176,89g | Carbs : 170,47g.
Pequeno Almoço: 누티바 치아씨드, 아몬드, Sanitarium Weet-Bix, 제스프리 그린키위, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. Almoço: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 이마트 장문볼락살, 밥. Jantar: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Snacks/Outros: 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티, 서울우유 저지방 나 100%. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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