Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 61,59g | Prot: 33,25g | Carbs : 219,51g.
Pequeno Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Nasi Putih, Sprite Sprite (250ml), Roti Keju, Alpukat. Almoço: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Jantar: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Outros: Ritter Sport Peppermint, Donat Dilapisi Coklat. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Zumba - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 74,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|