Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Líp: 68,83g | Prot: 110,58g | Carbs : 287,96g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Top Coffee Cappuccino. Almoço: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 3 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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