Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2488 kcal
|
Líp: 112,62g | Prot: 184,40g | Carbs : 171,90g.
Pequeno Almoço: Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Чай, Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Almoço: Балтика Пиво 0 Нефильтрованное, Помидоры, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Мир aи-Талия, Сырники Домашние. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|