Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Líp: 58,95g | Prot: 62,92g | Carbs : 223,46g.
Pequeno Almoço: Ubi Goreng, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Almoço: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Jantar: Roti Panggang, Tong Garden Organic Chestnuts , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Teh Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Padimas Pia Cetak, Tahu Bakso, Tahu Isi, Soto Ayam. Snacks/Outros: Serena Broniz Chocolate Cookies, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iamaniy
|