Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2158 kcal
|
Líp: 76,09g | Prot: 87,96g | Carbs : 283,06g.
Pequeno Almoço: Prymat Musztarda Sarepska, Saga Herbata Owocowa, Saga Herbata Owocowa, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Chleb, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Duda Kiełbasa Bawarska, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rzodkiewka. Almoço: Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru . Jantar: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Pierogi Ruskie. Snacks/Outros: Jabłko, Cymes Sok z Pomarańczy, Kresto Nerkowce, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Ir às Compras - 5 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sivva223
|