Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 62,55g | Prot: 47,84g | Carbs : 142,45g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit. Jantar: Pork Backribs, Egg Fried Rice. Snacks/Outros: McVitie's Baked Mini Cheddars. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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