Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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101,8 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1035 kcal
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Líp: 50,31g | Prot: 120,71g | Carbs : 16,62g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Manchego Cheese, Hard-Boiled Egg. Almoço: Boar's Head Kielbasa, Turkey Breast Meat, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), HEB Fully Cooked Beef Seasoned for Fajitas, Bridgford Summer Sausage. Jantar: Tenderloin Pork, Kraft Light Blue Cheese Dressing, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de walther625
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