Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4658 kcal
|
Líp: 205,34g | Prot: 302,46g | Carbs : 284,27g.
Pequeno Almoço: Parmesan Peyniri (Sert), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Almoço: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, Susamlı Simit, Acılı Ezme, Exotic Portakal & Nar, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Siyah Zeytin, Pınar Burger Dilimli Peynir, Beyaz Peynir. Jantar: Beyaz Ekmek, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kırmızı Şarap, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Makarna. Snacks/Outros: Koska Fırında Helva, Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|