Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
190,3 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 190,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2888 kcal
|
Líp: 121,07g | Prot: 331,50g | Carbs : 134,49g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, McDonald's Hash Brown, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Bacon. Almoço: Dymatize Elite 100% Whey Protein Powder - Gourmet Vanilla, Quest Hero Chocolate Caramel Pecan Bar. Jantar: Cosi Creme Brulee Cheesecake, Broccoli , Firebirds Parmesan Mashed Yukon Gold Potatoes, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. mais...
|
A Perder 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamer1489
|