Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 66,75g | Prot: 51,01g | Carbs : 46,75g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Maydanoz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Beyaz Peynir. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Etli Taze Fasulye. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gülperi k
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