Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 50,98g | Prot: 40,04g | Carbs : 152,35g.
Pequeno Almoço: Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Ayam Kecap, Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sosis Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kopi Biasa, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Nasi Putih. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Futebol - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de derby ramadhan
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