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Glad I came out even, even after eating out last night!
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1096 kcal
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Líp: 18,25g | Prot: 143,35g | Carbs : 94,99g.
Pequeno Almoço: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, fat free mozzarella, eggo multigrain waffles, Strawberries, egg whites. Almoço: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Jantar: garlic, fennel seed, Worcestershire Sauce, fat free feta, onion, Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked. Snacks/Outros: Berry Almond Crunch Bar. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, cardio dance - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
That's great. I find that once you get into the new eating habits, you will find yourself eating the proper way without even thinking.
18 mar 11 por membro: Runesinger
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Histórico de Peso de astraea82
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