Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 18,82g | Prot: 27,31g | Carbs : 140,15g.
Pequeno Almoço: Roma Biskuit Sari Gandum, Madu, Roti Gandum. Almoço: ABC Saus Sambal , Tempe, Jahe, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Nasi Merah, Telur Dadar, Bayam. Jantar: Sunpride Pisang Single, Madu, Roti Gandum. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Zumba - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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