Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 45,10g | Prot: 92,09g | Carbs : 134,46g.
Pequeno Almoço: 삶은계란, 노란 단옥수수(덩어리채, 소금간 없이, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음). Almoço: 피그인더가든 포켓 랜치 드레싱, 양파구이, 소와나무 체다치즈, 미주라 토스트 비스켓, 닭가슴살. Jantar: 피그인더가든 포켓 랜치 드레싱, 소와나무 체다치즈, 양파구이, 닭가슴살, 미주라 토스트 비스켓. Snacks/Outros: 연세대학교 전용목장 우유, 켈로그사 첵스 팥맛. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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