Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 104,54g | Prot: 163,38g | Carbs : 34,24g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Green Салат Весенний, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Almoço: Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Green Салат Весенний, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пицца ПП. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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