Jornal de Kris AZ, 07 abr 14

At least its not up like my weight was all week for some reason. I need to get my protein and fat higher I guess.

71,2 kg Perdidos até agora: 3,2 kg .    Ainda faltam: 7,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1751 kcal

Líp: 68,08g | Prot: 206,44g | Carbs : 76,85g.   Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Pace Pico De Gallo, Borden Shredded Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Almoço: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets, Organic Valley Organic Feta Cheese. Jantar: Tomatoes, Gourmet Garden Garlic Blend, Gourmet Garden Cilantro Herb Blend, Cucumber (with Peel), Cindy's Kitchen Carrot and Ginger Dressing, Baby Carrots , Celery , Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...

2551 kcal

Exercício: Conduzir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...