Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4129 kcal
|
Líp: 153,30g | Prot: 219,45g | Carbs : 476,67g.
Almoço: Nasi Putih, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Milo Milo Cube, Milo Sereal, Madurasa Madu, Kellogg's Froot Loops, Kellogg's Corn Flakes, Milo Milo 3 in 1, Evolene Crevolene, Pisang. Jantar: Telur Dadar, Tempe Orek, Kulit Ayam, Perkedel Jagung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sosis Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Dendeng Sapi, Teh Tawar, Limun, Nasi Putih. Snacks/Outros: Madurasa Madu, MuscleMeds Carnivor, Yakult Yakult, Ayam Goreng, Keripik Kentang, Kentang Goreng, Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Marshmallow, Sate Taichan, Sunny Ville Golden Ginger. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|