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Little higher today. But rode 15 today so I'm sure i have to go down soon.
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118,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4608 kcal
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Líp: 200,68g | Prot: 257,51g | Carbs : 463,98g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Fat Free Cottage Cheese, Pineapple . Almoço: salad, french fries, 12" Italian BMT. Jantar: General Tso (General Gau) Chicken. Snacks/Outros: Almond Milk - Dark Chocolate. mais...
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4362 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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