Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 39,33g | Prot: 67,92g | Carbs : 115,67g.
Pequeno Almoço: Томмолоко Молоко 2,5%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Колос Хлеб Губернский, Магнит Банан, Элитпак Хлопья Овсяные Резаные , Красная Цена Яйца Куриные С1. Almoço: Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Jantar: Азия-Фуд Цукаты Ананаса, 6 Соток Зелёный Горошек, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Печень Говяжья. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|