Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 59,63g | Carbs : 180,14g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Chicken Kebab. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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