|
Потихоньку сбрасываю набранное в поездке. Возвращаюсь к привычному рациону и любимым продуктам. Сегодня привезли сыр, мои любимые 5 видов, дегустирую на завтрак. А дальше запланирована прогулка в парке с заходом в магазин за мясом. И рыбу закажу на неделе!
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Líp: 172,43g | Prot: 45,26g | Carbs : 62,84g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Рокфор, Соболев Сыр Шевр Сочинский. Almoço: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук. Jantar: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|