Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
105,0 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 72,94g | Prot: 159,39g | Carbs : 108,00g.
Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Jantar: Trader Joe's Kettle Popped Popcorn Chips, Giant Eagle Four Cheese Mexican, Franz 16 Oz 100% Whole Wheat Bread, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). mais...
|
|
3912 kcal
|
Exercício:
Treadmill - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Remo - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Clifford K
|