Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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105,0 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 159,39g | Carbs : 108,00g.
Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Jantar: Trader Joe's Kettle Popped Popcorn Chips, Giant Eagle Four Cheese Mexican, Franz 16 Oz 100% Whole Wheat Bread, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). mais...
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3912 kcal
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Exercício:
Treadmill - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Remo - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clifford K
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