Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 48,05g | Prot: 51,42g | Carbs : 157,96g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana. Almoço: Kemangi, Tempe Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Shirataki Shirataki Rice. Jantar: Sakura Mie Goreng, Tempe Rebus, Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de onieljelita
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