Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 141,59g | Carbs : 204,27g.
Pequeno Almoço: Dole Baby Banana, Cauliflower , Sea Queen Imitation Crab Meat. Almoço: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Hellmann's Light Mayonnaise, Bell Peppers, Dill Cucumber Pickles , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cauliflower , Cucumber (Peeled) , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Wild Salmon Fillets. Jantar: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dole Butter Lettuce, Dean's French Onion Dip, Great Value Ripple Cut Potato Chips, Dill Cucumber Pickles , Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Dill Cucumber Pickles , Cauliflower , Baby Carrots , StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Fresh & Easy Black Plums, Granny Smith Apples, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Granny Smith Apples. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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