Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 47,66g | Prot: 104,04g | Carbs : 68,13g.
Pequeno Almoço: Arubio Молочный Шоколад на Стевии и Эритрите, Смешанный Зеленый Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай, Агрокомплекс Мацони 4%, Мираторг Филе Телятины . Almoço: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Борщ с Говядиной. Jantar: Магнит Морковь Вареная, Треска Отварная. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Мой Мармелад из Сока на Агаре. mais...
|
|
1434 kcal
|
Exercício:
Функциональная - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maria7002806
|