Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 53,54g | Prot: 98,20g | Carbs : 203,37g.
Almoço: Kremalı Mantarlı Tavuk, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Jantar: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Mercimek Köftesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Outros: Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ermunsal
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