Jornal de Carmemrita, 17 out 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021

73 kg Perdidos até agora: 7,3 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 outubro 2021:

987 kcal

Líp: 63,15g | Prot: 91,71g | Carbs : 9,69g. Pequeno Almoço: Ovo Frito. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo Frito. mais...

460 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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