Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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80,6 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 30,13g | Prot: 54,57g | Carbs : 136,28g.
Pequeno Almoço: Black Pepper, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Almoço: Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Jantar: Kroger Dried Plums, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Baby Carrots, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Snacks/Outros: Trident Cinnamon Chewing Gum, Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, em Pé - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deb_N
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