Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 41,17g | Prot: 68,46g | Carbs : 145,51g.
Pequeno Almoço: Apel. Almoço: Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Merah, Bubur Ayam. Jantar: Daging Sapi, Nasi Merah, Bubur Ayam. Snacks/Outros: Apel, Mayones, Mangga, Apel, Selada. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Passadeira - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zaienab94
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